1048 浏览标题：去张家界自助旅游攻略——张家界有拓展吗？
导语：张家界，一个充满神秘魅力的地方，这里拥有世界上最美丽的山峰，是自然与人文的完美结合。你是否也想去张家界感受大自然的鬼斧神工？本文将为你介绍张家界自助旅游攻略，并解答张家界是否有拓展项目。
一、张家界旅游攻略
1.交通
张家界荷花国际机场有通往全国各地的航班，到达机场后可以选择乘坐大巴、出租车或预约专车前往市区。此外，张家界还有火车站，可以乘坐火车前往。
2.住宿
张家界市区有多家酒店和民宿可供选择，价格从几十元到上千元不等。景区内也有度假村和农家乐，可以根据个人喜好和预算来选择。
3.美食
张家界的美食有腊肉、土家三下锅、岩耳炖鸡等，特色小吃有豆皮、米豆腐等。市区和景区内都有各种档次的餐厅，可以品尝到当地的美食。
4.行程安排
建议游览张家界的时间为2-4天。第一天可以游览张家界国家森林公园，包括黄石寨、金鞭溪等景点；第二天可以游览袁家界、杨家界等景区；第三天可以前往天子山、十里画廊等景点；第四天可以在市区逛逛，购买土特产。
5.注意事项
（1）张家界天气多变，最好随身携带雨具和外套。
（2）景区内步行较多，建议穿舒适的运动鞋。
（3）游玩过程中要遵守景区规定，保护环境，不要乱丢垃圾。
二、张家界拓展项目
张家界不仅拥有绝美的自然风光，还有丰富的拓展项目。如：悬崖秋千、玻璃栈道、高空滑索、攀岩等。这些项目既挑战勇气，又能锻炼团队协作能力，是户外运动爱好者的绝佳选择。
1.悬崖秋千
悬崖秋千位于袁家界景区，让你在百米高的悬崖上感受荡秋千的刺激。
2.玻璃栈道
张家界的玻璃栈道位于天子山景区，全长约400米，脚下是透明的玻璃，让人在千米高的悬崖上体验惊心动魄的感觉。
3.高空滑索
高空滑索位于杨家界景区，全长约300米，高度达100米，让你在高速滑行的过程中欣赏到美丽的山水风光。
4.攀岩
张家界有多处适合攀岩的地点，如袁家界、杨家界等，吸引了众多攀岩爱好者前来挑战。
总结：张家界拥有得天独厚的自然风光，是自助旅游的好去处。同时，丰富的拓展项目为游客提供了更多娱乐选择。如果你喜欢大自然，热爱户外运动，那么张家界绝对是你不可错过的地方。
